2009/12/25 (Fri) 23:31 メリードナリマス

BGMにどうぞ。少し長く書いたので。
前に見てたアニメの続編がやってたので見てました。そのＯＰです。
高音質だから選びましたが、コメントはちょっと荒れてますｗ
そんなわけで、こんばんは。るんです。
今日はクリスマスです。
昼間大学から帰ってきてからＭＭＯで遊んでいたのですが、人少なかったです。
夜になって少し増えてきたかな？ってくらいでした。
水曜日と木曜日に頑張って経験値ためたおかげで、今日はレベルアップしました。
１０３→１０４となりました。
あと１でクエスト受けることができるレベルになるのですが、あと１がめんどくさい。
水・木と張り切りすぎたせいか、今日レベルが上がったっ瞬間から一気にモチベーション低下しました。
しばらくはやる気が出ないので少し放置しておこうかと思います。
そのうちまたやりたくなると思うので。割とすぐ。
とりあえず、明日から３日間冬期講習のバイトに行かなければなりません。
昼と夜で２回行くことになってます。
昼～夕方と夜合わせて６時間ほどです。
バイト先と家を移動したり、夕方いったん家に帰って夕食をとったあとまたすぐ行かなければならないので、
ゆっくりできる時間はあまりありません。
それも考えると自由にできない時間は７時間半ほどになります。
というわけで少し忙しいです。ゆっくりできるのは朝くらいですかね。
まぁちょうどいい気分転換だと思ってＭＭＯはしないでおきます（ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ
というわけで私の完全に自由な時間は２９日からです。
２９日か３０日のどちらかで野球をするかもしれません。
あいてる日に、この前書いてたレーたんの絵をわずかにいじったやつをうｐします。
ほんとにわずかです・・・。

新年の予定ですが、大学は８日から授業再開です。
本当は７日からですけど、その日の授業は先生が休校にしているので休みになっちゃいました。
バイトは４日からあります。
大学生になってから冬休みってただの長期休暇（ＧＷみたいな）に感じてます。
「春休み・夏休み・冬休み」はすごいお休み！的なイメージだったのですが、
「春休み・夏休み・冬休み」ですからね。
まぁとりあえず私のそんなイメージなんて読者さんにとってどうでもいい話なので、次に進みますｗ
冬休みの間、時間の使い道ですけど、まずはレベル上げ考えてます。ＭＭＯの。
ただ、大みそかや新年は人少ないだろうからあまり期待できません。
その間はやはりラノべだろう、ということで本を読みます。あとポケモンも。
・・・・・・あとレポートも。
１月中旬に提出予定のレポートが３つあります。
早めに終わらせたいな。
授業あまり聞いてなかったやつあるので１くらいから勉強しなおさないといけないやつもあります。
時間あるし大丈夫だよねっ。
しかしこの時、あのような事件がるんに襲いかかるなどとは誰も思いもしなかった。
とりあえず伏線でも張っておきましょう。暇なんで。
一体正月に何が起きるんでしょうね。わくわく。
だんだん自分でもなに書いてるかわからなくなってきました。
まぁいいです。
このまま行きましょう。
あともう一つ予定してることがあります。
一応勉強関係です。
ＴＯＥＩＣっていう英語の試験受けるとか前私ほざいてましたよね？
その勉強もしようと思ってます。単語覚えるとこからですが・・・・。
どれくらい覚えれるでしょうかね・・・。
私の頭の記憶領域はメモリかハードディスクかで言うとメモリです。
ある程度回転は速いけど、揮発性。
私の頭の揮発性は高い。
アルコール消毒の手につけるやつくらいすぐ蒸発して無くなる。
無駄知識なら詰まっていくのに・・・・・・・・・。
中学生のころにやっていたＧＢ版のドラクエ３の攻略情報いまだに覚えてますよ・・・。

あんまりぐだぐだいろいろ書くのもあれなんで、ここらへんで終わっておきます。
いろいろ予定してますが実行されるかわかりませんっ（ぇ
では良いクリスマスを！（後３０分

2009/12/24 (Thu) 23:17 ぽろぽろ

こんばんは、るんです。
今日はクリスマスイブですね。
前にクリスマスにネットであるお祭りみたいなの行くって言ってましたが、
今日ちょっと見てきました。まぁ普通だったので特に何も書きませんｗ
あとＭＭＯのほうでクリスマスイベント的なことしてきましたｗ
プレゼントということで、いっぱいアイテム落としてきましたよｗ
かなり高価なのをぽろぽろとｗｗ
もちろんゴミも落としましたがｗ
いやぁ楽しかったｗ
かなりの赤字ですけどねｗ
じゃあもうちょっとＭＭＯで遊んできますｗ
ではっ！

2009/12/23 (Wed) 23:13 ３回目にして最終回

こんばばんは。るんです。
さて今日は第３弾ということで、顎関節症についての治療法ほか紹介しようと思います。
治療法と言っても症状によってどういう対応をすればいいかかなり変わってきます。
１回目に述べたように軽度のものから重度のものまでたくさんありますので。
重度の症状で、あごが痛い・炎症を起こしているとかそういうものであれば、
もちろん患部を冷やして、あまりむちゃなことをしないようにｗ
痛いときは患部をひやしたり、あごの筋肉を軽くマッサージするのがいいようです。
口をだらしなく開けて、ぽかーん(゜Д゜)とした状態でリラックスするのもいいみたい。
通常時の対策ですが、まずはあご・あごの周りの筋肉に負担をかけないように。これは絶対。
具体的にはさっきの(゜Д゜)です。口は閉じててもいいですが、あごは開いている状態でいるのがいいですね。
変に歯を食いしばったり、あごに負担をかけたりしないようにね～。
寝てる時のはぎしりの対策ですが、まだ調べてませんｗあとで述べますが薬はあるようです。
いい方法あれば教えていただきたいですｗ
さて。
痛みもあまりなく症状が軽いのであれば軽くあごを動かしたりして運動させてみましょう。
症状を見ながらになりますが、変に運動させるよりは医師と１回相談してみるのもいいかもしれませんね。
最後に。
みなさん姿勢はきちんとしましょう。コレ大切ネ。
頬杖とかダメですよ。ゆがみますから。あとうつぶせ寝（私もしないように努力してます・・・・）。
猫背とか、そのほかの姿勢が悪くなるようなことはしないように。
別にあごへの影響だけでなく、全身に影響出ますしね。
カバンとかいつも右肩から下げている人は左肩も使ってね。
バランス悪くなるから。
体の一部がゆがむと、そのゆがみが別の個所であらたのゆがみを作り、それが連鎖していきます。
その影響がよくわかるようになると、肩の高さが違うとか首が少し傾いてるとかそんなのがわかります。
うちの弟も、斜視ってのになってました。首が少し横を向いて前を見てしまってました。
手術して治ったみたいですが・・・。
寝転がってテレビを見ていたのが原因だそうです。
変な姿勢でテレビを見ていたからだとか。
あと体のゆがみの影響は肩コリという形でも出てきます。
さらには視力低下という影響も出てきます。
私なんかの視力低下はそういうのもあるかもしれませんが、圧倒的に「酷使」が原因ですね。
ゲームのしすぎ。
まぁそんな感じで他のことでも悪影響あるから姿勢は正しくねっ！
別に読者さんの普段の姿勢にそこまでいうつもりはありませんが、気をつけてね、程度で（´Д｀）
こんなところですかね。とりあえずここまで書いたのが自分でできること、
普段から自分が注意しておけば何とかなることです。
自分ではどうしようもない場合は、できるだけ早く医師に相談しに行きましょう。
一度どういう感じになっているか相談して、自分に合った対策を考えてもらいましょう。
寝てる間のはぎしりを抑えるための薬とかももらえるみたいです。
筋弛緩剤とかもあるようで痛い場合にはそういうのももらえたりするみたい。
矯正器具を用いて治す方法もあるみたいです。
最終的に上に書いた方法で治らなければ外科手術をしてなんやかんやするみたいです。
みなさんも今のうちにそういうことにならないようにちゃっかり対策しておこう！ｗ
顎関節症は、軽度のもの、少し顎が開かなくなったがすぐなおった、ってのも合わせると
２人に１人くらいは経験してるかも知れないそうです。
私の家では家族５人いますが、私と母の２人が経験してます。
２０～３０代に多いようなので若者は注意っす！
あと女性のほうが男性よりも多いそうです。
まぁ、「ちょっと心配かな」って思ったら整形外科か歯科に行きましょう。
歯科で診察してもらうのが一般的見たいです。

いろいろ書いたので長くなってしまいましたがこれくらいにしておこうと思います。
シリーズとか言ってましたが、実はこれで終わりですｗ
３回だけでしたｗ
それではまた～っ。

2009/12/22 (Tue) 22:02 原因

こんばんは。るんです。
今日は顎関節症（がくかんせつしょう）の原因について少し話したいと思います。
昨日から始まったこのシリーズですが、
さっそく患者が１名増えましたｗ
２０～３０代に多いみたいなんでちゃっかり当てはまってますねｗ
で、その原因ですが以下のものがあるみたいです。・・・・・心当たりが多すぎますねっ。
ちなみにここの文章の転載です。
いちおうＵＲＬの形でも貼り付けときます。http://www.azegami.com/gakukansetu/genin.htm

■顎関節症の様々な原因
1)ブラキシズム
「くいしばり」「歯ぎしり」「歯をカチカチならす」などのことをブラキシズムといい、筋肉を緊張させて顎関節に過度の負担をかけダメージを与える。最も大きな原因と言われてます。くいしばり・・・肉体労働や仕事などに集中しているとき無意識に行っている。就寝中にも起こる。歯ぎしり・・・音のしない歯ぎしりもある
2)ストレス
仕事や家庭、人間関係などのストレス、その他精神的な緊張は、筋肉を緊張させてくいしばりを起したり夜間の歯ぎしりを起したりと、ブラキシズムに影響します。
3)偏咀嚼
左右どちらか一方でばかり噛む癖を偏咀嚼といい、片側だけに多くの負担をかけることになり、発症の原因になります。
4)顎や筋肉に負担をかける癖や習慣
うつ伏せ寝、頬杖をつく癖、あごの下に電話をはさむ、猫背の姿勢など
5)悪い噛み合わせ
噛みあわせについては様々論議があり、現在では多くの原因の中の一つと考えられ、偏咀嚼やブラキシズムの原因として関連していると言われています。 (不良な歯列矯正や歯科治療により噛みあわせの悪さを招くこともある)
6)その他
歯の治療などで大きく口を開けた、顎や頸部頭などを強く打って顎関節や靱帯を損傷した　など

あとあごの筋肉が退化してる、ということも書いてました。
柔らかいものしか食わん軟弱ものの若造めっ！
ってことでしょう。きっとあごの神様がお怒りになってるのです。

もっと詳しく知りたい方は上のリンクよりとんでください。
ちなみに私の場合ですと、１番と４番に当てはまってますね。
私寝てるときに歯ぎしりたまにしてるみたいで、家族にたまに言われますｗ
あと寝るときはあおむけで寝てても寝がえりでうつぶせになることが多いんですね・・・。
うつぶせ状態の胸の圧迫感がなんか好きなんです。ええ、体に悪いことは分かってますｗ
まぁとりあえず年明けてから時間あるときに整形外科だっけかな？家の近くのとこにあるとこ行ってきます。

まぁ今日はこんなところでしょうか？
明日は・・・そうですね。治療関係のことでもお話しましょうか。
内容ですが、上の文章の転載元にあるとこを参考にしてます。
それではまた会いましょう～。
レーさん・・・・・・しっかりカタいものも食べようねっ。私もだけどorz

2009/12/21 (Mon) 23:05 顎関節症とはなんぞ？

こーんばーんはー！
るんですよー。
今日の話題は昨日の続きです。
これからシリーズ（？）的な感じで少しずつ顎関節症（がくかんせつしょう）について語っていこうかと思います。

いろいろあさってたらこんな文章を見つけました。

「顎関節や咀嚼筋の疼痛、関節(雑)音、開口障害ないし顎運動異常を主要症候とする慢性疾患群の総括的診断名であり、その病態には咀嚼筋障害、関節包・靱帯障害、関節円盤障害、変形性関節症などが含まれている」 (日本顎関節学会「顎関節症の定義」)

これが定義みたいです。ま、簡単にいうと、
・あごが痛い
・あごを開けるときに音がする
・あごが開かない開きにくい
て感じのことです。
症状には軽度のものから重度のものまでさまざまのようで、特に気にならない程度のものから、
日常に支障をきたすようなものもあるようです。
原因もいろいろあるようで、もしかしたら皆さんも「アゴがっ！」って経験をすることになるかもしれません。
もしくはもうしてるかもしれませんねｗ

とりあえず今日はここまでで。
というわけで顎関節症とは？でした～。
明日はその原因についてお話しようと思います。
ではまた！

2009/12/20 (Sun) 23:22 ＵＰ

こんばんは、るんです。
今日はＭＭＯのキャラのレベルが１上がって１０３になりました！
あと２上がればクエスト受けれます♪
とりあえず今週が終わればいよいよやりこみができます。
この調子でサクッとレベルあげてやるよっ！
って感じで少しテンションが上がってます。
正月が終わったときどうなってるだろう？
少し楽しみですけど、私の性格からすると未遂に終わる確率も高いわけです。
また報告しますねｗ

さて。以前お話してた、「顎関節症（がくかんせつしょう）」のことですが、
記事を書くためにネット上で調べてました。
そしたらいろいろわかりました。
もうちょい調べてからこのこと書きますね。

んと。
なんか中途半端だけど今日の記事はこれで終わります。
そんじゃお風呂入ってきまー！